تبلیغات
آموزش کشتی | آزاد و فرنگی - انواع زیرگیرى کشتی با توجه به مرحلهٔ اجراء

خرید اینترنتی آموزش کشتی

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش کشتی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش کشتی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  15000 تومان!          شماره مجوز: ۱۴۷۱/۲۳

با خرید این مجموعه استثنایی دیگر هیچکس حریف شما نخواهد شد

انواع زیرگیرى کشتی با توجه به مرحلهٔ اجراء
درخت‌کَن

    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق روش یک پا رو کار         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق روش دو پا رو کار میانکوب         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق روش دو پا جفت بین پاها میانکوب         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق روش دو پا باز (افلاک پیش‌رو)         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق روش خورجین تکان        
به ادامه مطالب بروید

میانکوب

    - زیر یک خم در گارد موافق         
    - پس کاسه با دست         
    - زیر یک خم در گارد مخالف         
    - پیش کاسه با دست         
    - زیر دو خم در گارد موافق         
    - میانکوب در حالت خورجین تکان         
    - پلنگ‌شکن (در گارد موافق و مخالف)         
    - میانکوب با پا در حالت زیر یک خم در گارد موافق نشسته         
    - میانکوب با پا در حالت زیر یک خم در گارد مخالف نشسته         
    - پس کاسه با دست در گارد مخالف حالت پلنگ‌شکن         
    - میانکوب با پا در حالت زیر یک خم در گارد مخالف         
    - پس کاسه با پا         
    - پس کاسه با پا دست دور کمر         
    - پس کاسه با پا دست دور گردن         
    - زیر دو خم درخت‌کَن در گارد موافق روش یک پا رو کار         
    - زیر دو خم درخت‌کَن در گارد موافق روش دو پا رو کار         
    - زیر دو خم درخت‌کَن در گارد موافق روش افلاک پیش‌رو         
    - زیر دو خم درخت‌کَن در گارد موافق روش دو پا جفت بین پاها         

درو

    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق و مخالف         
    - در حالت زیر دو خم در گارد موافق و مخالف         

سر زیر پا

    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (سر و ته موافق، اجراء از جلو)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (سر و ته مخالف، اجراء از پشت)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (سر و ته موافق، اجراء از جلو)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (سر و ته مخالف، اجراء از پشت)         

سر و ته در حالت ایستاده

    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (سر و ته موافق، اجراء از جلو)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (سر و ته مخالف، اجراء از پشت)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (سر و ته موافق، اجراء از جلو)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (سر و ته مخالف، اجراء از پشت)         

پیچ ‌پیچک از پا

    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (اجراء از داخل)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد موافق (اجراء از خارج)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (اجراء از داخل)         
    - در حالت زیر یک خم در گارد مخالف (اجراء از خارج)         

کلندون یا براد یک‌دست

    - در گارد موافق         
    - در گارد مخالف         

زیر یک خم تبدیل به دو خم

    - در گارد موافق         
    - در گارد مخالف
منبع:
http://www.aftabir.com



طبقه بندی: آموزش فنون سرپا در کشتی،
برچسب ها: درخت‌کَن، میانکوب، سر زیر پا، سر و ته در حالت ایستاده، پیچ ‌پیچک از پا، کلندون یا براد یک‌دست، زیر یک خم تبدیل به دو خم،

تاریخ : شنبه 25 آبان 1392 | 08:45 ق.ظ | نویسنده : احسان حیدری | نظرات