تبلیغات
آموزش کشتی | آزاد و فرنگی - آموزش سرشاخ شدن در کشتی آزاد و فرنگی

خرید اینترنتی آموزش کشتی

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش کشتی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش کشتی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  15000 تومان!          شماره مجوز: ۱۴۷۱/۲۳

با خرید این مجموعه استثنایی دیگر هیچکس حریف شما نخواهد شد

سرشاخ در کشتى آزاد

سرشاخ شدن صحیح در کشتى آزاد به گونه‌اى است که کشتى‌گیر با گاردى کوتاه (بسته) و دست‌هائى کشیده که روى شانه‌هاى حریف قرار مى‌دهد، مانع نزدیک شدن حریف و اجراء فنون از سوى او مى‌شود، خصوصاً اگر کشتى‌گیر، فاقد توانائى در اجراء فنون از سوى او مى‌شود، خصوصاً اگر کشتى‌گیر، فاقد توانائى در اجراء مهارت‌هاى کشتى فرنگى باشد و کشتى‌گیر مقابل از قابلیت اجراء فنون فرنگى برخوردار باشد (شکل - روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد
به ادامه مطالب بروید



سرشاخ در کشتى فرنگى

- دست در کمر (یک دست کمر) :

در حالت ”دست در کمر“، کشتى‌گیر یک دست خود را از زیر بغل حریف به دور کمر او قرار مى‌دهد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت دست در کمر

 

- دست در گردن (یک دست گردن) :

در حالت ”دست در گردن“، کشتى‌گیر، یک دست خود را دور گردن حریف قرار مى‌دهد و با دست دیگر خود، بازوى او را مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در گردن).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت دست در گردن

 

- دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها :

در این حالت، کشتى‌گیر، در وضعیت یک دست کمر (دست در کمر)، دست‌هاى خود را به‌هم قلاب مى‌کند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها).

 


سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دست‌ها

 

- دست در گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها :

در این حالت، کشتى‌گیر، در وضعیت یک دست گردن (دست در گردن) و دست دیگر زیر کتف، دست‌هاى خود را به‌هم قلاب مى‌کند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها).

 

سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها<br />
سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دست‌ها

 

- مچ دست‌ یا دست‌ها را گرفتن :

در حالت ”مچ دست یا دست‌ها را گرفتن“، کشتى‌گیر، با روش‌هاى مختلفى در گارد موافق و مخالف مچ حریف را مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دست‌هاى حریف).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دست‌هاى حریف

 

- یک دست دو دست در گارد مخالف :

در حالت ”یک دست دو دست در گارد مخالف“، کشتى‌گیر، با هر دو دست خود، یک دست حریف را در گارد مخالف مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست

 

- دو دست دو دست:

در حالت ”دو دست دو دست“، کشتى‌گیر با هر دو دست خود، دست‌هاى حریف را در گارد موافق مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست

 

- یک دست دو دست در گارد موافق :

در حالت ”یک دست دو دست در گارد موافق“، کشتى‌گیر با هر دو دست خود، دست گارد حریف را در گارد موافق مى‌گیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق).

 

آموزش سرشاخ شدن در کشتی
سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق

منبع:
http://www.aftabir.com



طبقه بندی: آموزش سرشاخ شدن در کشتی،
برچسب ها: سرشاخ در کشتى آزاد، سرشاخ در کشتى فرنگی، دست در کمر، دست در گردن،

تاریخ : یکشنبه 26 آبان 1392 | 08:59 ق.ظ | نویسنده : احسان حیدری | نظرات