تبلیغات
آموزش کشتی | آزاد و فرنگی - انواع پل در کشتی

خرید اینترنتی آموزش کشتی

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش کشتی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش کشتی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  15000 تومان!          شماره مجوز: ۱۴۷۱/۲۳

با خرید این مجموعه استثنایی دیگر هیچکس حریف شما نخواهد شد

پل رفتن در ورزش کشتی، حالتى است که کشتى‌گیر بدن خود را در شرایط خاص کشتی، به وضعیتى شبیه به پل در مى‌آورد.

انواع پل در کشتی

پل عقب

پل رفتن از پشت در ورزش کشتی، مهارتى است که کشتى‌گیر مجرى و مدافع، به‌منظور جلوگیرى از تماس پشت و شانه‌هاى خود با روى تشک که منجر به ضربهٔ فنى آنها مى‌شود، اجراء مى‌کند. در این حالت، باید کف یا پنجهٔ پاهاى کشتى‌گیرى که از پشت به پل مى‌رود روى تشک قرار گرفته، سر یا پیشانى او نیز، همزمان بر روى تشک واقع شود. این در صورتى‌ است که باسن، کمر، پشت و شانه‌هاى او با تشک فاصله دارد (شکل - پل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء).

انواع پل در کشتی
پل از عقب در حالت دفاع و در حالت اجراء

به ادامه مطالب بروید




- پل بلند یا کامل :

پل بلند یا کامل، پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود، داراى قوسى کامل، شبیه یک نیم‌دایره است.

 

معمولاً، کشتى‌گیران با تجربه که داراى چنین توانائى لازم در عضلات ستون فقرات هستند، چنین پلى را اجراء مى‌کنند (شکل - پل کامل و بلند از عقب).

 

انواع پل در کشتی
پل کامل و بلند از عقب

 

- پل کوتاه از عقب :

پل کوتاه پلى است که کشتى‌گیر، هنگامى که از پشت به پل مى‌رود از قوسى کامل برخوردار نیست. معمولاً کشتى‌گیران مبتدى که هنوز قابلیت‌هاى لازم را کسب نکرده‌اند و عضلات ستون فقرات آنها تقویت نشده داراى چنین پلى مى‌باشند (شکل - پل کوتاه از عقب).

 

انواع پل در کشتی
پل کوتاه از عقب

 

- پل نیم‌تیغ از عقب :

پل نیم‌تیغ، پلى است که شانهٔ کشتى‌گیر با پلى کوتاه از یک طرف، با تشک، تماس دارد (شکل - پل نیم‌تیغ از عقب).

 

انواع پل در کشتی
پل نیم‌تیغ از عقب


پل جلو

در حالت ”پل جلو“، کشتى‌گر با قرار دادن پیشانى و کف پاها، از جلو به روى تشک، در حالى‌که، سینه و شکم او با تشک فاصله دارد، از جلو به پل مى‌رود و ممکن است، حتى زانوها و یا کف دست‌هاى خود را نیز از جلو در دو طرف سر، به روى تشک قرار دهد (شکل - پل جلو).

 

انواع پل در کشتی
پل جلو
منبع:
http://www.aftabir.com



طبقه بندی: آموزش پل در کشتی،
برچسب ها: پل بلند یا کامل، پل کوتاه از عقب، پل نیم‌تیغ از عقب، پل جلو،

تاریخ : یکشنبه 26 آبان 1392 | 10:08 ق.ظ | نویسنده : احسان حیدری | نظرات