تبلیغات
آموزش کشتی | آزاد و فرنگی - آموزش مرور فن در کشتی

خرید اینترنتی آموزش کشتی

این آموزش توسط بسیاری از قهرمانان این رشته ورزشی استفاده شده

این مجموعه برای حرفه ای ها و کسانی که قصد حرفه ای شدن دارند پیشنهاد می شود

مجموعه ای برای آموزش کشتی برای علاقه مندان این رشته و کسانی که به فکر قهرمانی در این رشته هستند

خرید آموزش کشتی

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  15000 تومان!          شماره مجوز: ۱۴۷۱/۲۳

با خرید این مجموعه استثنایی دیگر هیچکس حریف شما نخواهد شد

آموزش مرور فن در کشتی

مرور فن

مرور فن عبارت است از، اجراء تکنیک‌ها و مهارت‌هاى ورزش کشتی، به‌منظور ایجاد هماهنگى لازم بین اعصاب و عضلاتى که در اجراء آن مهارت درگیر هستند. یادگیرى مهارت‌هاى ورزش کشتى در سطح پیشرفته، با مرور فن، منجر به ملکه و شگِرد شدن آن فن مى‌شود.

 قبل از اجراء مرور فن، باید به نکات زیر توجه کرد:

 - در مرحلهٔ شناختى یا یادگیرى ذهنی، که اولین مرحلهٔ یادگیرى مهارت‌هاى حرکتى است، ابتدا فنون باید به‌طور صحیح و کامل آموخته شده باشند.

 - دقت در ترتیب اجراء اجزا و کلیت مهارت ضرورى است.

به ادامه مطالب بروید


مراحل اجراء مرور فن

در اجراء مرور فن، رعایت ترتیب مراحل آموزش و تمرین، به‌منظور جلوگیرى از صدمات احتمالی، افزایش سرعت یادگیری، افزایش میران یادگیری، تثبیت یادگیرى و جلوگیرى از فراموشى کاملاً ضرورى است.


مرور ذهنى

”مرور ذهنی“ عبارت است از تکرار تجسم مهارت در ذهن، در کلیهٔ مراحل؛ گرفتن، اجراء، و نتیجه‌گیرى.


سایه‌کارى

”سایه‌کاری“ عبارت است از تکرار عملیِ مهارت به‌طور انفرادى با تجسم یک حریف فرضی.


مرور با آدمک

”مرور با آدمک“ عبارت است از تکرار عملیِ مهارت به‌طور انفرادى با استفاده از آدمک یا کیسهٔ تمرین به‌جاى حریف (شکل - مرور فن با آدمک).

 

مرور فن با آدمک<br />
مرور فن با آدمک


مرور با حریف

”مرور با حریف“ عبارت است از تکرار عملیِ مهارت به روى حریف

منبع:

http://www.aftabir.com




طبقه بندی: آموزش تکنیک های کشتی،

تاریخ : شنبه 25 آبان 1392 | 07:42 ق.ظ | نویسنده : احسان حیدری | نظرات